高尔夫挥杆必须注意这三个细节

如何找到合适的高尔夫球私人教练，体育私教预约平台哪个好，广州高尔夫球教练怎么收费，一对一高尔夫球私教价格在什么范围，广州高尔夫球培训班在哪里，一般多少钱？高尔夫挥杆要注意哪些细节，呼吸有什么秘诀？我是一名广州白云高尔夫球教练，今天来和大家分享一下高尔夫挥杆需要注意的细节！

 

高尔夫是一项非常重视细节的运动，用“差之毫厘，谬之千里”来形容，也不为过。有时候一个小小的失误，就能引起一系列的连锁反应，从而导致打出一记非常糟糕的球。但是，广州白云高尔夫球教练发现在实际的挥杆中却总有一些非常重要的细节容易被大家所忽略。

 

1、呼吸 

 

打高尔夫竟然还要注意呼吸？

 

相信很多人没听过，或者根本没有往这方面想过。但事实确实如此，正确的呼吸方式可以帮助我们建立良好的挥杆节奏。

 

呼吸是绝大多数业余球手容易忽略的问题，有人在挥杆时是屏住呼吸的，有人在上杆时是吸气的，这些都不是最好的呼吸方式。

 

屏住呼吸或上杆时吸气容易使身体产生僵硬感，这也是很多人感觉挥杆不流畅的罪魁祸首。

 

正确的呼吸方式是：

在上杆前深吸一口气，然后上杆时开始呼出。当你呼气的时候开始上杆，你会感觉整个身体都是处于放松状态的，它可以帮助你让整个挥杆都是加速的。

 

流畅、有节奏的挥杆从建立良好的呼吸开始。

 

2、右膝 

 

在广州白云高尔夫球教练看来，右膝一直都是最重要的细节之一。

 

上杆过程中，保持右膝弯曲角度以及重心位于右膝会为上杆产生最大的扭力，这也是打好球的关键之一。

 

右膝保持的非常好

 

很多人在上杆时，右膝会不自觉地绷直或者向外侧移动，这些举动都会使身体角度发生变化，而且对于破坏上杆时的蓄力。

 

为了清楚地感受上杆过程中右膝的变化，可以选择在右脚跟下面放置一颗球，然后进行挥杆，这样就能感觉到右膝动作的正确与否。

 

3、收杆 

 

收杆是击球过后的惯性所产生的自然反应，从一个人的收杆可以反应出他的挥杆动作以及击球质量。

 

球打得好的人，收杆一定是漂亮、完整的。

 

很多人击球过后动作就停止了，收杆位置很低，像是被固定住了。那么他的下杆击球后期一定不是加速的，而是减速的。

 

高尔夫的挥杆是要在击球过后继续保持加速，将球杆收至身体的后方才算完整。完整的收杆可以让挥杆速度最大化，提供更远的击球距离。

 

尝试着每一次击球都把收杆动作做完整，你会发现挥杆更快，击球更远。

 

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