羽毛球20招，羽毛球最实用宝典！

如何找到合适的羽毛球私人教练，体育私教预约平台哪个好，广州羽毛球教练怎么收费，一对一羽毛球私教价格在什么范围，广州羽毛球培训班在哪里，一般多少钱？羽毛球有哪些实用的招数，你最拿手的是哪个？我是一名广州海珠羽毛球教练，今天来和大家分享一下羽毛球的实用宝典。

 

很多刚接触羽毛球的新手，都比较希望自己能尽快掌握技巧并提高打羽毛球的技术，其实这并不困难，只是需要毅力、决心与正确的训练方式就可以了，不过在练习打羽毛球与比赛时还是需要注意多熟练一些小技巧，这样才可以使自己尽快提高羽毛球技术!

 

1、羽毛球怎么拿都可以。

 

发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。广州海珠羽毛球教练认为通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：

 

① 以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下

② 以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下

不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

 

2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

 

3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

 

4、在单打时，除非杀球，尽量不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

 

5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。由后方二角打长球至对面后方二角，放球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

 

6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

 

双打一半胜负在发接发环节上，抱着一箱子球苦练反手发球并不丢人，是提高你双打能力最快捷的方式（遇到发接发好的对手，经常全场被动，得分艰难）。

 

7、发力是从脚开始，经腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列顺序传递以及累加过程，类似多级火箭加速，每一级加速后去掉部分质量且在上一级尾速度上继续加速，最终集中到手腕手指并一举Hold住拍柄。中间任何次序错误或停顿都会严重影响加速过程。

 

8、对于右手持拍的人来说，右脚经右腿、右髋、右肩、右臂、右肘最终至右手是一条力的作用和传递线，发力过程中，受力点不对或者身体过多晃动会影响这条力的作用线，造成发力不集中和落点不精准。

 

9、手腕的内旋和外旋发力也是很多人忽略的环节，这部分的发力对最后击球时的突然加速至关重要，从刚开始学球时就应该重视起来。

 

10、双打接发球时尽量不要挑高球，接发球时应尽量平推对方场地的两肋，让对方先起高球，把进攻主动权留给自己。

 

11、对方发球较高时，选择扑球或者推底线球，接发动作不要太大，如果大力扣杀或者扑球过狠，往往会失误，将球扑下网或者平推出界外。

 

12、广州海珠羽毛球教练发现如果接发球十分被动，尽量斜线回高球，或者回对方女队员的后场高球，将对手的女队员调动到后场。

 

13、单打方面先看对手哪方面的球路比较弱，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

 

14、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

 

15、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

 

16、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

 

17、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。主动的时候应该多尝试直线进攻，因为线路够短；而被动的时候要尽量多打斜线，因为可以破坏对手的启动和连续进攻

 

18、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

 

19、在前场回击高球时，应尽量采用杀球，杀球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

 

20、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

 

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