​跑步，让生活变得有声有色

在广州增城跑步私人教练的带领下，很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

（营友）#7月份累计总打卡19天：

今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！

我身边的跑步爱好者很少在朋友圈打卡了，她们对于数据早已云淡风轻，但依然默默地坚持，即便8、9分配速，也让她们充满了无限的激情。大多都是破四的精英，回归初心之后，开始以轻松不累的节奏，享受沿途的风景！

我按自己的节奏，享受跑步的乐趣，也挺好的！对于我们大多数跑者来说，跑完步之后都会惯常地打个卡，只为记录，保持坚持，更多的是一种激烈与鼓励，并不是为了炫耀，毕竟山外有山，人外有人，没法比，也比不了，跑自己的就好，风雨无阻，慢慢享受到了跑步的乐趣，也遇见了最好的自己！

（营友）#7月份累计总打卡17天：

今天好累，不知道怎么回事，跑出一身汗后，瞬间轻松啦！也许这就是我坚持的理由吧！早睡早起跑步运动才能发挥最佳的效果与状态。

（营友）#7月份累计总打卡14天：

人生路上。每个人都有奔跑，我们会赶超一些人，也会被一些人超越。有的人想要尽早抵达目的地，有的人偏爱欣赏沿途的风景。试着寻找一种最适合自己的速度。莫因疾进而不堪重荷，莫因迟缓而空耗生命。

（营友）#7月份累计总打卡19天：

在人生的道路上，只有播种才会有收获，只有付出才会有好结果。请做一个播种者吧！即使不会有收获，但播下的种子却带着希望的光芒。预防胜于治疗，锻炼身体，增强免疫，持之以恒，读老书、听新闻，走快步、游慢泳。

（营友）#7月份累计总打卡18天：

做一个内心充满阳光的人。对每一件热爱的事物全力以赴。时光，一定会让你满载而归。晨跑第三天，早晨空气很好，战队的小伙伴们也都很积极，欧同学不要掉队了，加油！

（营友）#7月份累计总打卡19天：

晨跑的快乐，只有参与其中才知道；解锁新路线，跑出新生活。轻轻睁开眼,鸟儿欢叫甜:微微打开窗，清新满心间;匆匆洗个脸,信心一整天;出门见个，喜,处处道早安:晨起快乐。

（营友）#7月份累计总打卡21天：

人生，其实是很公平的。在哪里付出，就在哪里得到；在哪里打磨，就在哪里闪耀。你把时间花在哪里，你的成就就在哪里。生命就是运动，人的生命就是运动。跑步，让生活变得有声有色，跑步，让日子过得有滋有味。

做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。欢迎加入由广州增城区跑步私人教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。