​运动能治愈一切，越跑越好

在广州越秀跑步私人教练的带领下，很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

（营友）#7月份累计总打卡19天：

今天跟在一位大神后面跑，这位大哥的配速很厉害，每公里的配速都是在5分钟之内，前三公里我多少还是可以跟上，到了第四公里真的不行了。暴汗的三伏天，又如何，照样跑，就喜欢汗水浸透衣裳的感觉。

（营友）#7月份累计总打卡14天：

有谁的幸运，凭空而来，只有当你足够努力，你才会足够幸运。这世界不会辜负每一份努力和坚持。时光不会怠慢执着而勇敢的每一个人！跑后爆汗五分钟，感受着汗水直流的过程，慢跑是自我认知和释放的过程，持之以恒你会发现，爱上的是运动本身。

（营友）#7月份累计总打卡8天：

30岁跑3公里，40岁跑4公里，50岁跑5公里，60岁跑6公里，70岁跑7公里，80岁跑8公里，这就是我的理想。情绪大起大落总得成长，是心态变了！是明白靠谁都不如靠自己，学习最能平静心情，运动能治愈一切。加油呀，往后希望你勇敢又坚强，自律不焦虑。

（营友）#7月份累计总打卡17天：

奔跑，越跑越好！今天真的是会倒下，我都跑了3公里了，还要跑一公里了，太难了，好不容易听老师的话。

6:30起床，走向阳台，哇，太阳公公已出来；6:45左右下楼，哇，还没啥人，开跑；7.04跑完到楼下，哇，忘带钥匙了；在楼下静静地等待，静静地出汗，哇，好爽。

（营友）#7月份累计总打卡19天：

我们要不断奔向健康的生活，才能给你的身体带来无限的动力。一个人最好的状态莫过于，眼里写满了故事，脸上却不见风霜，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁，只是悄悄地努力，活成自己喜欢的样子～早安～上进青年们。

（营友）#7月份累计总打卡14天：

今天早上下雨我在地下室跑步，速度保持的很好，也有流汗，加油加油加油。这世界不会辜负每一份努力和坚持，时光不会怠慢执着而勇敢的每一个人！今天天气很适合晨跑。

（营友）#7月份累计总打卡17天：

一个人最好的状态，就是与梦想互不辜负。微笑挂在嘴边，自信扬在脸上，梦想藏在心里，

行动落于腿脚。跑步让我更快乐，跑步其实很简单，一个人就能完成，不需要搭档，不需要特定的场地，不需要道具和繁杂的技巧动作，当然跑步不仅只带来身体上的改变，它使我更快乐了。

每当我有压力或情绪消极的时候，换上跑鞋沿路跑上一圈。跑完后你会发现，除了红润的脸庞和晶莹的汗水外，还有那永不会缺席的轻松愉悦感。

跑步让我睡的更好了，早晨有规律的运动，自然有助于睡眠；而晚上睡得好，则第二天早晨跑步时明显更有劲，反之，如果偶尔某天没睡好，第二天跑步时就会明显乏力。因为睡眠和运动之间存在如此明显的正相关，所以当你坚持运动时，二者之间会产。

人们常说读书学识是一辈子的事，其实运动也是如此，一旦你坚持下去，它带给你的会远超你想要的。

（营友）#7月份累计总打卡19天：

人生路上，每个人都在奔跑，我们会赶超一些人，也会被一些人超越。有的人想要尽早抵达目的地，有的人偏爱欣赏沿途的风景。试着寻找一种最适合自己的速度，莫因疾进而不堪重荷，莫因迟缓而空耗生命。新的一天，早安！欢迎加入由广州越秀区跑步私人教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。