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​技术有套路吗,有哪些教学步骤?

爱教练小编 2022-07-06 10:49:48 437浏览量

如何找到合适的武术私人教练,练武术有哪些套路,每一个套路如何练习,我是广州海珠区武术私人教练莫海斯,今天来和大家分享一下武术套路教学的五个步骤,让你零基础也可以学会武术要领。




武术套路是由数十个动作所组成、各个动作都包含着方向路线,架式结构,劲力方法,停歇顿挫、意气、神韵等要求,教学中应根据动作技能形成的生理学规律,使学生有层次的掌握动作的完整性,从初学到熟练掌握动作,一般可分五个步骤:


第一步:初型概念期,即粗略地认识与掌握动作。


基本任务:学生通过教师的慢速示范和简练的讲解,弄清动作方向路线的来龙去脉。

老师:慢速示范,分解示范,简练讲解。

学生:建立视觉概念或跟着老师的步伐走动每一个位置。


第二步:基本成型期,掌握动作势式步型的准确工整。


基本任务:学生在已经弄清了动作的方向路线的基础上,进一步掌握动作势式步型的准确与工整。

教师:正常的速度示范,重点组合重点强调。

学生:注意功架及规格的准确工整。




第三步:连贯定型期,使动作连贯完整。


基本任务:学生掌握动作的完整性,能力较好的学生可以再练习的过程中找找属于自己的感觉。

老师:教师示范需动静分明、动作连贯、上下起伏。

学生:要求动作连贯完整,用力顺达、恰当。


第四步:逐渐形成自己的演练风格


基本任务:帮助学生领会动作的特点和套路演练的风格。

老师:向学生分析动作的性质、作用、劲力、意向、节奏进一步阐明精神,意气与形体的结合起来。

学生:领会武术的“形神兼备”“内外合一”的'演练技巧,突出武术的特点。




第五步:巩固定型期


基本任务:学生通过反复练习,巩固所学的动作技术。

老师:学生对练习有明确的要求,抓住主要环节及时纠正错误,达到动作正确完整。

学生:动作规范,体现“八法”“十二型”的风格特点。


“八法”:手、眼、身法、步,精神、气、力、功。


“十二型”:动如涛,静如岳,起如猿,落如鹊,立如鸡,站如松,转如轮,折如弓,轻如叶,重如铁,缓如鹰,快如风。


我是广州海珠私人教练莫海斯,想学武术的同学一定要记得找我哦,带你学会真正的武术。

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