​不停歇地向前奔跑，只为了看更多的美景

在广州黄埔跑步私人教练的带领下，很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

（营友）#6月份累计总打卡6天：

行动慢一秒，就可能与机会失之交臂；汗水少一分，也许与梦想的实现擦身而过。眼前的不利，可能是五年、十年前的懈怠造成的，而今天的付出，将成为对未来最好的馈赠。

（营友）#6月份累计总打卡4天：

生活从来都不会亏待努力的人，而你要做的，就是用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来，早安！

（营友）#6月份累计总打卡6天：

愿你有勇气，也有运气，愿你冲破乌云，赢来阳光，所有的苦难都是变优秀的途径。不管你是谁你在哪，努力努力努力加油加油加油。芒种与高考同行，播种与收获同在，真正的成熟，是以谦虚的姿态，面对生命中的每一份收获，愿岁月不负耕耘，一生果敢，无畏前行。

（营友）#6月份累计总打卡6天：

生活可咸可甜，跑步可快可慢，自律的生活，不负时光，一路奔跑向阳，跑步流的每一滴汗，都是对抗岁月的良药。开始做一件事情，很简单，但是坚持一件事，很困难。没有足够的努力，哪能坚持下来呢？所以别气馁，脚下的泥泞，会成为你成功的坚石。

（营友）#6月份累计总打卡6天：

我们要看见真相，了解能量、情绪、时间。并有效开发生命觉知力，从迷茫的、一边打气“调整”阳光心态一边又泄气修行中解脱出来，真正去体会信息与能量的变化。

（营友）#6月份累计总打卡3天：

假期回来的第一天，确实有点累，但是还是会坚持；遇见更好的自己，越跑越快乐。只要跑得够快，太阳就晒不到我，跑不快，只能再早起一点点。

（营友）#6月份累计总打卡6天：

据说今日是芒种，种梦想，趁现在端午假期已结束。周一开始回归岗位，愿你奋斗不负好时光，健康好运堆满仓。不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。

（营友）#6月份累计总打卡2天：

如果你有一个梦想，就不必纠结回报，瞅准方向做就好。永远不要放任自己，要去锻炼、去学习、去思考；永远存有绵绵不尽的心气，胜不骄败不馁；永远拥有一颗百折不挠的心，既勇敢又强大。

（营友）#6月份累计总打卡3天：

活在当下，不惧明天。人生需要未雨绸缪，但是不能杞人忧天，过于胡思乱想，总是因为还没有发生的明天，而使今天陷入无尽的恐慌、担忧和焦虑。

所有的内容，都是自己胡思乱想出来的，能不能发生，谁也不把握，即使会准时发生，也应该是充满披荆斩棘的勇气。

你应该要活在当下，尽管活在当下，把握当下可以把握的，永远都不要让谁都说不准的事情影响到自己。发生什么就接受什么，好的坏的都是要迎接的，因为莫须有的事情给自己带来杂念，这不值得。

你之所以会焦虑，就是因为想太多，并且越发觉得人生无望，好没意思。道理就像坐在疾驰的列车上，下车之后去哪里，做什么，可能面对什么，其实在下车以后，自然有路。结果因此而错过路上的风景，后来总会觉得遗憾，实际上你一直在不停地制造人生的遗憾。

管好自己，不问他人。能改变自己的是神，想改变别人的是神经病。这也是很好的一句人生忠告，永远管好自己，管好自己，管好自己。所有能影响到你的人或事，是因为你愿意受到影响，才会受到影响，在你不愿意的情况下，就没有影响到你的可能。

降低欲望，追寻本心。欲望，是一切痛苦的根源，满足了就快乐，满足不了就痛苦，所以，你可以让自己过得快乐，只要你愿意让自己过得快乐，能做到对欲望有管理。

在物质上，如果你的能力比欲望多出来一块钱，哪怕只是多出来一块钱，也会给你带来无穷无尽的痛苦，永远活在不满足的状态中，内心不平静，逐渐就会迷失自我，你已经不是你了，只是你觉得你还是你。

真的，无论什么事情，都要学会降低欲望，降低期望。比如我想要一套别墅，我会很努力地去追求这套别墅，但不会把这种目标当成必须要实现的愿望。

你必须要实现，可如果实现不了，你就会过得非常痛苦，还会非常怀疑自己的能力。另外对人对事也是一样，不要有过高的期望，任何人都无法达到你的全部预设，有期望就会有失望，期望越大失望就越大。

要学会追寻内心深处的芳香，在有限的收获与无限的需求中找到一个平衡点，捕捉生活中的小确幸。

对于以上的四个建议，真的要牢记，当然还有很关键的一点，就是永远都不要太在意别人的看法，你不是神，做不到让所有人都满意，也做不到让所有人都喜欢。其实你也没那么重要，不是世界的中心，所有人都会盯着你。经常跑步，可以减压，减轻焦虑。

看过陈果老师说过的一段话：

“喧闹任其喧闹，自有我自为之，我自风情万种，与世无争。别人对你的打分，是他对你的看法，他不了解你的时候，你又何必去在乎他的打分呢？关键的是，你给自己打几分。”

当然了，这段话也是有前提条件的，那就是在不干扰别人的情况，在不给别人带去麻烦的情况下。所以啊，不要太在意别人的看法，因为别人的一句话，影响到你一整天的心情，内心太敏感的人，往往难以获得本心的快乐。

我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。欢迎加入由广州黄埔跑步私人教练建立的跑步打卡社群，一起分享，共同进步。