游泳你学到了什么

游泳科学合理的训练究竟带给我们什么？ 当你有规律的练习游泳一段时间，到底你游泳训练的有没有成效？是否有进步是怎样的评判呢？不妨参照以下几点来看看 一、 练出自我感知能力 训练游泳一段时间后，你对身体感知更敏锐，您比以前或比別人更能提早知道疾病的来临。偶尔在公共场所、办公室，您应该比別人早感受到感冒病毒的流行，提早作因应。 大家一起吃饭，您能比別人更敏感某道菜不清洁，肚子会不舒服，不用等到回家拉肚子才发现。 天气骤变容易让人生病，您不必等到着凉了才知道，別人受凉前您已经多穿一件衣服保护好自己了。 偶尔生了病，您可以清楚的知道自己生的是小病或是大病，不会耽误治疗时机，也不会逞强。 二、 练出自疗能力 偶尔生点小病，坚持训练游泳的你知道如何让身体恢复，不需要向医生报到拿没多大用途的药来吃。不是生病都不去医院，而是你知道如何利用体位法、呼吸控制以及意念帮助身体早点恢复健康。而且因为第一项自知能力的练成，您可以判断自己是小病或是大病，不会耽误病情。 三、 练出抵抗饥饿能力 您不要傻傻的饿肚子受罪，这里讲的是因为游泳的训练，不仅消耗内脏脂肪，还消耗多余脂肪，您可以自然而然的减少食量，靠训练消耗脂肪，逐渐定期断食，您偶而饿一两餐也不会怎样。別人饿肚子眼花缭乱手软脚软，您却谈笑风生轻松自在。这是自然出现的能力，不要刻意饿肚子练喔。 四、 练出自制力 面对会害人的美食与诱惑，以往没练游泳时您摇摆不定忍的很难过，现在练出的忍耐力的您应该可以很轻松抵挡诱惑，只享用足够自己身体的部分，不过量，也不贪恋感官知觉享受。除了美食，面对害你损耗眼力、耳力的事物，您也可以在身体发出警讯时适可而止，心里不会跟以前一样挣扎、不安。 五、 练出镇定力 身安心就安，因为通过游泳训练身体健康的你，不会跟以前一样容易动气，也不容易跟随旁人一起躁动。在人群中，大运动量就是比別人冷靜，因为冷靜，看事情比以前更清楚。 六、 练出魅力 练游泳的人身材会愈來愈好，皮肤也会比以前更有光彩，常照镜子的你一定因此充满自信，自信又更加分。在现代崇尚外表的社会你这种样子是大家梦寐以求的，你的魅力自然比以前提升数倍。 七、 练出耐力 再没什么运动像游泳长距离训练的肺活量提升明显了，呼吸是那么的匀称而有节奏，这些你都常作，自然你的耐力比以前更好。耐力加強，处理事情就更有效率。一起做事的別人一直发牢骚抱怨，您只能微笑以对啦。 八、 练出观察力 游泳训练中在对比动作过程中一直专注的观察自己的你，在不练游泳时也会发现你的观察力加强了。平常身边事物现在你能了解的更多，更明察秋毫。 看完这些，没有系统学习过游泳的您或者孩童们，是否要体验一下呢？