羽毛球发力的四字真言

      大家都想每次击球听“啪啪”的声音，但是真想做到很好的发力并不是件容易的事。上海羽毛球教练总结的羽毛球发力四字真言：甩、拧、握、锁，也许能帮到你。

      1.甩：就是要拍子，通过大臂小臂，向上弹出。总之是一个甩的感觉。

      2.拧：小臂外旋，带动拍子继续前行。

      3.握：击球瞬间握拍子。保证足够的稳定和力量。

      4.锁：所谓锁肘，就是把上臂举起来，然后在击球前都不要放下，这样避免你甩大臂发力。不锁肘，拧和握无从发力