网球比赛小技巧

      对于业余爱好者而言网球运动更多的是锻炼健康的身体，增加生活的乐趣，下面一起学学这些网球比赛小技巧吧。

      1.选择球拍。

      击球时球拍的振动情况与球拍拍体的刚韧度是选择球拍的两个主要方面。以下介绍简 单测定方法。振动状况：右手握紧球拍握把，抬起左脚跟，用拍面用力击打左脚跟底部， 感觉球拍的振动情况，好的拍振动小，差的拍振动利害并有难听的声响产生。刚韧度： 硬的球拍控球性能好，但击球费力；较软的拍子击球较省力，但控球性能差。左手抓 住拍头的顶部，右手握于握把低部，用右脚膝盖定住拍的中点，拍面与地面垂直，膝 盖向外用力，双手向内用力（如是碳拍可用尽全力，拍子不会坏的），观察拍子的变 形情况，硬的拍体变形小，软的拍体变形大。

      2.启动步划。

      较合理的启动第一步是，击球边那边的脚跨第一步。双打中，网前截 击抢球者的起动步划更因如此。步划在网球技术中占十分重要的地位， 很多失败的击球都可规因于错误的步划。

      3.加快球速。

      1加手腕动作，2加快握拍臂小臂的甩击速度，3大转肩，4转臀，5击球时重心前移压 球，6借助对方的球速即击上升球，等都能加快击球速度。但对截击球而言，3，4点 不适用。

　   4.手腕动作，

      击球时，加手腕动作能大大加快击出的球的速度。向后引拍时，将握拍手手腕向 球拍后撤方向扣，击球瞬间猛地回扣手腕，就将手腕的力加到球上了。使用这种击球 法应有较好的球感，否则球失控得莫名其妙

　   5.高球能赢球。

      不知道你有没有发现，那些习惯于挑高球而且挑的很好的业余选手，尽管平时不大受 欢迎，但却赢得很多场比赛。

      6.适当补充香蕉。

      常见球星比赛前或休息时从球袋中取出香蕉食用。香蕉含有丰富的钾 离子，食之能补充流汗造成的体内钾缺乏，防止由于体内钠钾比例失衡造成的肌肉抽筋。