花样滑冰单足直立旋转-花样滑冰教学64

花样滑冰单足直立旋转支撑点在一只脚上，比花样滑冰双足直立旋转难度大，但是它是左右单足旋转动作的基础，因此滑冰爱好者一定要认真练习单足直立旋转，为日后提高打下良好的基础。花样滑冰单足直立旋转的动作要领：做左后压步、滑右后内弧线，右脚蹬冰滑左前外刃，滑足要加大倾斜、浮足从体侧摆至侧前方，两臂前平举逐渐收至胸前，旋转一定圈数后伸开两臂、减缓旋转速度，用右后外刃滑出结束旋转动作。