花样滑冰前蔓状步-花样滑冰教学63

花样滑冰前蔓状步是一个直线步，它是通过滑足的屈伸，左右脚交替做前外弧线向前滑行的动作。前蔓状步的动作要领是：沿直线滑行，滑右脚前外弧线，左脚越过右脚滑左前外弧线、右脚在后蹬冰、伸直离冰，然后右脚由侧面摆置前方越过滑足，继续滑右前外刃。两脚不断重复向前滑行。注意上体要直立，两臂平伸，滑足腿的屈伸要有弹性。