花样滑冰双足直立旋转-花样滑冰教学62

花样滑冰双足直立旋转是花样滑冰中最简单的旋转动作，它是花样滑冰的入门动作，可以说从双足直立旋转开始我们才刚刚接触真正的花样滑冰，之前的技术都属于基本功技术。花样滑冰双足直立旋转的动作是：做左后压步滑右后内弧线，左肩臂在前，右肩臂在后，做好起转前的准备；右脚蹬冰，右腿要滑足侧摆，进入旋转后浮足平稳的放到冰面上，左脚后滑重心在刀的前半部，右脚前滑重心在刀的后半部，旋转一定圈数后伸展两臂减缓旋转速度用右后外刃滑出急速旋转动作。