3字转体-左前内3接右后外3-花样滑冰教学48

本集讲解3字转体的左前内3接右后外3的技术要领。练习3字转体3字步时，要注意一定要均匀的转动身体，以免造成转身过度难以控制；另外大家可以查看自己在冰上留下的痕迹是否对称的，如果不是完全对称的就说明你3字转体没有完全的掌握要领。本集栾波教练带大家学习3字转体之左前内3接右后外3。大家请看示范动作：左臂在前右臂在后，用右脚内刃蹬冰滑左前内弧线，转体一百八十度变刃滑左后外弧线，浮足保持滑足后的滑线上；换足蹬冰滑右后外弧线，转体一百八十度变刃滑右前内弧线、、、、、、