内乔克塔乌步-花样滑冰教学40

本集讲解换足转体加换向的内乔克塔乌步。内刃换外刃换足转体加换向的方法被成为花样滑冰的内乔克塔乌步。-右前内刃变左后外刃的方法。动作是右臂在前左臂在后逆时针方向做左前压步，滑右前内刃，左脚插到右脚前，逆时针转体180度呈左后外开势。栾波教练这套花样滑冰教学从易到难，全面协调发展学员的滑冰能力，现在讲解的内乔克塔乌步都是花样滑冰很重要的技术了。大家要认真学习。