花样滑冰后双曲线-花样滑冰教学10

花样滑冰后双曲线滑行是倒滑的主要动作。花样滑冰的后双曲线是与前双曲线相对应的动作，是利用蹬冰动作与臀部腰部的摆动协调配合，双脚平行向后滑进。练习这个动作可以体会身体左右移动和身体侧倾的感觉，为日后提高打下基础。花样滑冰后双曲线动作是：两脚平行站立，两臂向两侧打开，屈膝下蹲，用左脚内刃蹬冰，重心稍向右移动，向右滑双曲线，用臀部、腰部和两臂的摆动配合滑行。右脚蹬冰重心向左移动，向左滑双曲线，左右脚交替滑行，动作相反。注意滑行时两脚平行靠拢，重心在刀的前半部。