滑冰倒滑-后葫芦步-花样滑冰教学9

滑冰倒滑后葫芦步是学习滑冰倒滑的基本技术，需要滑冰爱好者多练习。初学滑冰倒滑难免会产生怕摔跤的恐惧，但是只要大家多练习就一定能学会。后葫芦步是与前葫芦步相对应的动作，不同的地方是后葫芦步的重心落在双足的前半部，利用双足内刃同时蹬冰向后滑行。倒滑后葫芦步的动作是：两脚平行站立，两臂侧展，屈膝下蹲，两脚跟外展，两脚内刃蹬冰，向后滑弧，滑至最大时足跟内收。注意两肩放松，两腿的屈伸要有弹性，眼看前方。