轮滑蹬地收腿方法-轮滑教程4

本集讲解轮滑蹬地收腿方法。轮滑蹬地方法为：“蹬地速度快，蹬地有弹性，似跳非跳蹬”。这是轮滑蹬地的特点和方法，也是轮滑爱好者必须掌握的要领。通过在陆地上的平衡练习和蹬地练习后就能顺理成章的进入轮滑蹬训练了。蹬地后如何收腿也是轮滑滑行的重要技术。收腿有三个过程：1、蹬地结束开始收腿；2、收腿回摆过程；3、着地过程。要领是借助蹬地结束动作的反弹力量顺势收腿，收腿时一定要注意腿部肌肉的放松，以便最大程度的发挥体力。收腿后做到大腿靠严、膝盖靠严、轮鞋靠严。