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马虹太极拳推手训练1

爱教练小编 2013-11-17 21:34:29 2907浏览
马虹太极拳推手训练共四集,这是第一集。是太极拳爱好者学习推手,校正拳架非常好的教材。推手和功力训练整个太极拳练习和提高不可缺少的手段,它既能锻炼身体,增加练习乐趣,促进健康又是练劲、董劲、运劲、发劲的必修课程。著名的太极拳大师陈昭奎说过“盘架子是太极拳的基础,推手是拳架的试金石”同时也指出太极拳技巧占三分,力量占七分。太极拳练习不能只停留在拳架技巧的练习,也必须进行力量训练,力量是技巧运用的基础。可见技巧和力量是太极拳较技密不可分的两个组成部分,都不能忽略。